夏の風物詩
暑くなってくると出てくるのが腰痛
俺にとっての夏の風物詩と言ったところだ。
椎間板が数本潰れているが、神経を圧迫するまで酷くないのが救いだ。
症状はヘルニア未満と言ったところ。
機能していない椎間板の変わりに腰を支える筋肉に大きな負担がかかり
炎症を起こして痛むらしい。
筋力アップも改善方法のひとつなので、痛みが少ない時は
重い荷物を持ったりして鍛えている。
後はダイエットだね。
サイクリングを始めて約2年で6㎏痩せたが、後5㎏で平均体重に届く。
昨日は仕事が早く終ったので30分位
した。夜風が気持ち良かった。
こうした夜のトレーニングも増やして行かねば。
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コメント
腰痛って暑くても痛むモノなんですか。季節の変わり目とか寒さで痛むのかと思っていました。
あっ！冷房のせいかな？
ターミナル怒涛の更新でしたね♪今後の方針が定まって後は書きまくるだけなのかな。むふふっな展開になってきてますます目が離せませんね（笑）
投稿 スチャラカ | 2008年7月23日 (水) 10時06分
慢性的な炎症なので暑くなると特に酷く
なるんですよね何故だか。
逆に冷房が効いている部屋だと調子良いですよ。
腰痛まで捻くれているのかもしれません（爆）
ＢＬ小説は書いていて最近恥ずかしくなってきました。
毎日更新して一気に書き上げてしまおうかな･･･。
Ｒ１８指定ではないので表現できる範囲も狭いのが
残念です。。
投稿 ドジョタス | 2008年7月23日 (水) 18時52分